加上便當號的後輪受到本人體重的侵襲也就促使它得進廠修理了!

(又是一筆不少的開銷 騎車還真是不歸路阿! 阿咪躲福)

星光團本周参加的賽事為:林口自行車賽

早在一個月前妖怪的提議下 大家在會議中決議將此活動列為車隊活動

由於有吃 有喝 有拿 有抽獎 於是報名相當踴躍~XD

這次参賽選手由於蠻多變態的說 於是大家紛紛轉向為輕鬆騎方案邁進

這次武嶺活動真的辦相當不錯~吃好 睡好 騎的好爽

尤其是看到DORIS騎上去武嶺 頓時感動到快哭出來~XD

感謝星光團的大家 一起参與這次的活動~

這次我沒拍到多少 只好用志爺的影片來檔一下!

20090717 新莊星光團-慢跑之夜-part1

第二部還在剪接喔!~山豬大哥特輯.

在精明果段的團長安排下 決議在7/17(五)這天舉辦慢跑+熱身活動

以下是當天的照片 就讓我們看圖說故事吧!

之穎姐

本次星光團~羅馬假期 輕鬆 炎熱 好玩的一趟破百活動

自從在桶後聽從 山豬大哥的說法之後 慢跑+練習迴轉速 以及騎平路騎車心得頗佳

漸漸身形削瘦 騎車的心肺也逐漸變強 慢慢的抵抗出遊的強度也顯現出來

加油! 持續努力把自己的心態給轉變 好好的讓自己騎車之路更為充實...^^

作詞：Linkin Park 作曲：Linkin Park

I remembered black skies the lightning all around me

當時並無太多想法~然後前晚msn隨性的跟阿姐聊了一下

沒想到昨天在facebook上遇到她 接著晚上阿鵝打過來給我

整個讓我又高興又感動 也令我驚奇了一下 我的夢怎會那麼真

後來跟阿鵝聊了一些近況 真的很讓我心中舒坦

關於我熱臉貼冷屁股的次數已經多到數都數不清了!

老天是否要一直這樣下去考驗我的耐心

平時都笑笑的不表示我沒有個性 

平時傻呼呼的不表示我就是笨蛋

有一群青蛙在比賽誰能爬上最高的鐵塔，比賽開始了，一大群的青蛙看著那高

大的鐵塔異論紛紛：

紀念麥可傑克森　台灣版「MJ快閃活動」周日台北登場

更新日期:2009/07/17 11:48 影劇中心／綜合報導

美國流行天王麥可傑克森驟逝，全球麥可迷紛紛發起活動，以紀念這位永遠的經典巨星。台灣版「MJ快閃活動」也將於本周日(19日)登場，麥可迷將在國父紀念館、華納威秀廣場前大跳麥可經典作品《Beat it》。

8日瑞典的「紀念MJ快閃活動」順利落幕，不少台灣粉絲看過影片後深受感動，決定響應。麥可過世後，關於他的傳聞不斷，歌迷不忍偶像被汙衊，希望號召更多麥可迷一同參與，以還給麥可尊嚴。

NOWnews推荐→麥可傑克森追思會全紀綠！→http://www.nownews.com/vod/「紀念MJ快閃活動」影片(取自YouTube)

麥可傑克森在台灣有「民間友人」http://www.nownews.com/2009/07/13/11490-2477741.htm

為了紀念麥可，台灣粉絲以網路串聯的方式，聚集麥可迷。為了讓舞蹈動作更完美、整齊，發起人還用心拍攝了教學影片，讓粉絲可自行在家練習，獲得極大迴響。

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最近這幾天假日太墮落了! 有點荒廢計劃好的運動菜單

所以黃小翔本週要更努力的減肥實施計劃^0^

以下是本週的菜單:

週一 (公園路) 週二 (漁人碼頭) 週三 (團務會議) 週四 (社子島) 週五(休兵整理小白) 週六/日(武嶺放暑假)

打完收工~XD

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本文轉載於http://tw.myblog.yahoo.com/oppressor-1120/

腹肌妖怪部落格^0^

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林口盃試跑

分類： 黑衣部隊探路行

2009/07/19 18:45

任務：林口盃試跑

日期：2009/07/18

人數：5人(腹肌妖怪、黃小翔、亮嘉、黑輪、小徐)

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今天跟番賣阿姐 孟江鳥一起跑慢跑

沒想到卻遇上個破財的事情 所幸最後處理的一切平安 無事~

說實在的我還算幸運的說~~~XD 花錢消災 花錢消災

不過200K泡湯了!希望最近能夠省著點花 下個月要開始註冊囉!

要一起努力減肥+運動喔! 阿姐 & 你那胖胖的雙子座朋友~哈

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七月份本部門有兩位壽星一位是雅珍姐 一位是雅芳姐

在兩位壽星的選定下 本月慶生我們來到公司附近的闔家牛排一同吃飯 慶祝

台北市松山區民生東路三段121號1F (闔家牛排有限公司?!賣到開公司)

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最近由於膝蓋附近肌肉受傷的關係 讓我漸漸體會 能夠騎平路的幸福

也是因為這樣 漸漸的減少爬坡的次數~

今天暫定騎乘平路休閒 加上看到 不太喜歡的路線 天生判逆的性格也就展現出來

於是就跟阿姐 計畫騎到公館 去看一下不同的河濱路線

公館路線如下:(丹鳳+中正路+公園路)+幸福路--新海橋自行車牽引道--華江橋--馬場町(休息站)--公館吃豆花--<原路折返

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由於六月份與車隊的朋友們約好要去吃一頓好料的

於是我就計畫在六月底考完試去發福漢堡墮落一下

不過計畫永遠趕不上變化 因為變形金剛2太夯了 就不小心延期到7/10的今天囉!

週三發福漢堡休假 我擔心會訂不到位 於是11點10分左右就在店外頭排隊了!

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集合時間：7:00 am

出發時間 : 7:10 am

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搞笑版 sorry sorry

正版:sorry sorry

 

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